Статья предлагает несколько упражнений для самоподдержки, которые займут всего несколько минут. Они помогут вернуться в настоящий момент, расслабиться и снять напряжение. Статья особенно актуальна для мамочек и тех, кто часто забывает о себе в повседневной суете.