Друзья! Сейчас, возможно, как никогда, актуальна любая работа с телом.
⠀
☝️Неоднократно и даже опытным путём уже было доказано, что весь наш стресс (напряжение, испуг, страх, злость,... да любая резкая непривычная ситуация) застревает в теле, а точнее в мышцах.
Мышцы инстинктивно резко сокращаются, напрягаются на ЛЮБУЮ стрессовую ситуацию, в кровь выбрасывается большая порция гормонов – так заложено самой природой, чтобы тело могло, например, быстро бежать или сражаться 💪
⠀
Если не дать выход этому напряжению – тело начинает отравляться непереработанными гормонами, а мышцы так и остаются в спазме 😬
⠀
Чтобы высвободить "застрявшую" в теле эмоцию надо расслабить мышцы.
Можно протрястись всем телом (кстати, понаблюдайте, как ведут себя животные, убежавшие от хищника... они трясутся всем телом), особо важно раздвигать крупные суставы (плечевые, тазобедренные, колени, локти) здорово если к этому ещё добавить звук (рык, вой, крик, зов,...) и глубокое дыхание (глубокий вдох и глубокий выдох) 🫁
⠀
Массаж тоже здорово помогает телу вывести стресс из мышц, расслабиться и перезагрузиться.
🔥 В марте скидка 10% на любой сеанс по промокоду, который указан в моём телеграм-канале👇
https://t.me/AninaZabota
Присоединяйтесь сами и приглашайте друзей, знакомых 😉
Обняла вас 🤗❤
⠀
~
Заботьтесь о себе внутри и снаружи 😌
⠀
___
#март #тряска #скидка #стрессунет
